Основным симптомом является постоянная усталость продолжительностью более 6 месяцев. Он может сопровождаться гриппоподобными симптомами, головной болью, болью в мышцах. Как правило, человек, страдающий от этой болезни, отказывается от любой деятельности. Другие симптомы включают боль в горле, усталость после бессонной ночи, проблемы с концентрацией и памятью, мышечная слабость. Причины этого заболевания неизвестны. Некоторые теории считают главным виновником вирусы (вирус Эпштейна-Барр и HHV-6), другие факторы, которые могут оказать влияние на хроническую усталость, являются: возраст, стресс, факторы окружающей среды, истории болезни или генетической предрасположенности. Оказывается, что также важен пол. Наиболее уязвимыми являются женщины в возрасте 30-50 лет.
Лечение, прежде всего, основано на лечении специфических симптомов. Люди, которые страдают от постоянной усталости, как правило, также страдают от депрессии или других психических проблем. Для того чтобы облегчить эти симптомы, вы должны пойти к специалисту. Вы также можете изменить стиль жизни. Соответствующее лечение должно включать постепенное возвращение к активности. Определение времени на отдых, работы и сна необходим для правильного функционирования.
Как с этим бороться и быстро восстановиться? Прежде всего, заботиться о себе. Найти время, чтобы расслабиться. Следует также изучить методы релаксации (упражнения по глубокому дыханию, йога, медитация), которые можно использовать без временных и финансовых ограничений.